凯格尔教练是一款专为热爱健身运动的用户所提供的自律生活规划的应用软件，软件可根据用户的身体状态指标来推荐各种运动健身课程，可为你推荐每天的饮食食谱，有着非常专业的学习指导动作，可以自定义的定制专属自己的运动日程和计划，还能自动的生成运动详细的数据分析图。

凯格尔教练app介绍

1、科学的食谱，产后、减脂等定制食谱

2、上百门课程，解决不同的盆底肌问题

3、训练数据分析，更了解自己的训练情况

凯格尔教练app亮点

1、智能详细的盆底评估，生成数字化报告，全面了解盆底健康状况；

2、填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，全方位辅助你的产褥期。

3、真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动

凯格尔教练app特点

1、行走、台阶、下蹲等多种场景训练，持续巩固盆底肌力。

2、定制强健盆底计划，循序渐进，全面锻炼盆底肌肌肉；

3、为您定制个性化专属方案计划，智能提醒推送，让您轻松养成锻炼习惯。

凯格尔教练app描述

1、腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式。

2、体重，三维记录，月经记录，每天记录跟着凯格尔教练课程练习的变化

3、食谱制定，不需要花时间精力寻找健康食谱，凯格尔教练推出了私人订制饮食计划，根据你的身体状况合理安排每日餐谱，运动饮食双护航。

凯格尔教练app优势

1、定制强健盆底计划，循序渐进，全面锻炼盆底肌肌肉；

2、行走、台阶、下蹲等多种场景训练，持续巩固盆底肌力。

3、智能详细的盆底评估，生成数字化报告，全面了解盆底健康状况；

凯格尔教练app功能

1、【丰富视频课程】——手把手讲解凯格尔训练内容,要点,步骤和方法

2、【专业训练计划】—— 按照等级循序渐进,每天5分钟,7天尖啸

3、【训练记录】——记录每个人的训练历程,提供更专业的指导

凯格尔教练app测评

1、科学的食谱：产后、减脂等定制食谱

2、上百门课程：解决不同的盆底肌问题

3、训练数据分析：更了解自己的训练情况