《哪有没时间这回事》读书笔记及心得感悟1000字：

最近总感觉时间不够用，一天很快就过去了，却似乎又没有做多少事情，经常处于忙乱和懊恼之中。虽然也曾看过《高效能人士的七个习惯》、《克服拖延症》、《自控力》等书，但依然觉得没有管理好时间。在单位的阅览室看到了《哪有没时间这回事》，被书名所吸引,虽然没有太多的大道理，从中也有一些启发。结合自己的体会，总结一下，最重要的是做到以下几点:

一是要列出时间段清单。这里的时间段清单，不同于做计划。从小我们就学会要做计划表，甚至详细到分钟，但计划表多是束之高阁。记得这两天看到一个段子，暑假制作了一个plan,结果完成了p，因为lan。列出时间清单强调把一天分成若干时间段，比如说睡眠时段，专注工作时段、学习时段、亲子时段、健身时段、休闲时段、家务时段等等。明确要做的事情，并分门别类地放入时间段里。

二是事情不要安排得太饱满。很多时候，我们觉得时间不够用，可能是因为给自己安排了许多不该做的事情。比如说做了一些不该承担的工作，替代孩子做了很多事情。所以一定要学会放权和授权。有的时候，也是给了自己太多的期待，还是要放慢节奏，细水长流，不把要做的事情安排得太满，安排的轻松一些反而容易完成，而且一定要有休闲的时间，娱乐的时间，发呆的时间。

三是在正确的时间做正确的事情。这就要把每个时间段的任务安排在合适的时间里，同时也要考虑自己的状态。比如晚上就可以适当轻松些，不给自己安排太多的需要脑力劳动的事情，可以看些轻松的书籍，可以好好地陪陪家人。在工作的时候，也不要总是刷手机，开小差。当然在工作或学习不下去的时候，也不要强迫自己。每天准时下班，不到迫不得已的时候坚决不加班，如果想着可以加班完成，也会降低工作效率，更会打乱生活节奏。

四是坚持早起。能够做到早起，整个人的精神状态都会发生变化。早起可以保证一天都不会忙乱。同时要做到每天早起，还会倒逼自己早睡觉，读后感·保持一种更健康的生活状态。可以用来做自己喜欢的事情，可以有充足的时间做好早饭，可以早些到单位，甚至迫不得已的加班也可以放在早上完成。作者每天四点钟起床，我觉得没有必要这么早起，但争取能比平常起床时间早半个小时。

五是随时做好记录。可以利用手机上的APP，在任何时间，把自己要完成的任务清单，把自己的思考，感受，把日程安排记录下来。这样大脑就不会觉得太混乱，太繁杂，也能减轻一下压力和焦虑。同时，通过写日志或日记的方式，可以进行回顾和反思。在这里，推荐自己一直在用的为知笔记，可以随时记录，进行云存储。

六是充分利用好碎片时间。生活中有很多的碎片时间，排队的时间，等人等车的时间，出差的路上，陪孩子上课外班的时间，对于可以预知的碎片时间，提前做好安排。

以上六点如果能做到的话，相信工作、生活，个人的精神状态都会有所改变。知易行难，最重要的是要付诸于实践，并要坚持下来。作者：李娟