克里斯多夫?柯特曼著作《如何才能不焦虑》读书笔记与心得体会300字

主要内容简介：

是几位心理学家一起探讨的有关焦虑方面的问题，有案例，也有一些大众性的解决方案。

读后感心得体会：

首先，全书还是很全面的介绍了焦虑的由来，各种不同情况的焦虑产生的原因，和一些简单的解决方法。当然，这种方法是大众的，并不是因人而异的。

再说一下，小编为什么会看这本书，是因为小编自己有轻微焦虑症的人，思绪较多，导致事情想得太多，太杂，导致心里事情装得太多。其实小编觉得所有事情都有两面性，一开始没放在心上，但是有时候想多了，小编会睡不着，于是长痘痘了，小编顿时坐不住了，买了本书学学怎么调节自己。当然，任何事情都是需要对症下药的，所以这本书就是把你内心焦虑产生的原因直白的表达出来，同类型的书应该有很多种，如果你跟小编一样是那种心理事情比较多的人不妨试一试。

叶兆言著作《南京人续》读书笔记摘抄及心得感悟400字

主要内容简介：

讲述了南京的很多方面，吃喝玩乐，历史，人文，景色，以及南京人性格，南京男人，南京女人，南京的外来人等等，如果你来过南京，你肯定会有同感，如果你没来过南京，肯定是由此来南京的契机，如果你生在南京，那你一定是会带有吐槽的感觉，如果你身在南京，你肯定就不想走了。

读书笔记摘录：

1.怀旧是一种情结，是一种内在的东西。

2.黄河文化和长江文化的对峙，已经不复存在。两种文化被迫在这里交流融合。

3.南京人的特点就是宽容，南京从来就是个宽容的城市。

4.南京人从来没有忧患意识，过去没有，现在没有，将来可能也不会有。

5.秦淮八艳的真正意义，关键在于她们有不做亡国奴的骨气。

读后感心得体会：

这是一本买了好几年，但是却没有从头读到尾的书，所以这次拿出来，好好阅读了下（也是为小编写旅游攻略打基础，期待吗~~）。小编本身是地地道道的南京妹子，百家笔记网（m.simayi.net）连上大学都没离开过南京，所以对于这本书也是吐槽和认同都有的，吐槽当然是有的意见不赞同，因为和作者的年代不同嘛。但是小编觉得对于南京，小编是很热爱我的家乡的，而且出去玩的时候也会感受到自己家乡和其他地方不同的人文，地域风格，地域性格一类的。

对于想来南京的小伙伴们，或者定居南京的小伙伴们，小编只说南京肯定是欢迎所有小伙伴，南京人很热情，但有的时候又很能骂街，南京历史悠长，但是全部都是短暂的转瞬而逝，就像南京的春秋一样，南京整个城市都是低调谦逊有沉淀的，希望你也喜欢南京。