武志红心理学《梦知道答案》读书笔记1000字范文：

我们很容易将焦点集中在别人身上，认为自己的幸福系于某人身上，痛苦也系于某人身上。这样想的话，我们就永远找不到出路，因为别人不是我们的答案，我们的答案在自己心中。——《梦知道答案》

答案在自己心中，只是我们往往不愿意面对，或不敢面对，于是我们压抑这个答案，从意识到潜意识，可是问题得不到解决，我们便常常感到莫名的痛苦，只有回到自身，重新认识自己，不再欺骗自己，正视自己的问题，我们才能解决问题

在巨大的痛苦面前，这些“绝对的真理”是没有任何用处的。与其做这种安慰，不如静静地听他说，陪着他流泪。不要怕他哭，不要怕他流泪，因为哭和流泪是最好的治疗。——《梦知道答案》

有时候安慰显得苍白无力，因为事实总是事实，有时再多的安慰也抵不过一个事实。“听过那么多道理，却依然过不好这一生”，道理我们都懂，往往都是在劝别人的时候头头是道，轮到自己也是不能自拔。人不是纯粹理智的人，还是感性的人，有喜怒哀乐，我们享受喜乐，有无法拒绝哀伤、控制愤怒，但不是说我们只能看着亲近的人痛苦，我们还可以陪伴，给他肩膀和纸巾，他会在哭泣中释放自己的悲伤，你肩膀的温暖会让他知道他并不孤单，你的支持会给他力量。

我当时还有一个特别的想法，就是不和疾病做斗争，因为觉得它和我们一样也是一个生命。它固然是伤害到了我的身体，但它也是为了自己的生存，不是为了伤害我而伤害我。它比我更可怜，手术后离开了我的身体它就会死的。我也没办法，我也是为了我的生存，而不是为了伤害它而伤害它。不知道这是不是慈悲心——《梦知道答案》

这真的很特别，我们总是以自己为中心，对我们有好处的便是善的，对我们有坏处的便是恶的，是敌人。人很少平等地看待其他物，不管是有生命的，无生命的真正的善良就是尊重自己的感受——《梦知道答案》

那些自诩善良的人，为了维护自己善良的形象，往往做些不善的事，他们只是爱好“善良”这个面子的外衣，不想它染上污点，不愿承担责任的他们m.simayi.net狡诈地设计了巧妙的游戏，让别人来承担责任，把自己伪装成受害者，结果在这个过程中，大家都受了伤、受尽了折磨、痛苦，这种“善良的维护”表面看起来是不想伤害别人，是利他行为，但本质是自私自利的，所以，为了你好我好大家好，还是诚实一点吧！尊重你自己最真实的感觉。

但从心理学的角度来讲，任何事情一旦发生，都不会被忘记，我们最多只能将其压抑到潜意识之中。——《梦知道答案》

发生过的事情都变成了我们的一部分，它不仅存在记忆中，存在潜意识的深处，它还参与了“我”的塑造，正是所有那些过去发生过的事情，使我们得以成为现在的“我”，这些“事情”像吃过的饭、吃过的零食甜点，虽然找不到它们完整的存在，可是它们融进我们的身体，构成了我们的一部分，不管它们是好与不好，因此，所谓的忘记都是徒劳的，你怎么能忘了自己？作者：闲情小扎