《被讨厌的勇气》读书笔记好句好段摘抄！

1.自卑就会导致过于在意别人的眼光吧，无法祝福别人的背后藏着一种深深的自卑。见不得别人好其实是因为暗自将自己和别人做了纵向比较，从而陷入自卑的深渊。如果一直生活在比较中，将永远得不到内心的安宁。因为无论何时，在纵向比较的世界里，总有人走在我们前面。要走出这个怪圈只有跳出比较的怪圈。

2.如果我们每个人现在都是由过去决定的，那我们将永远无法洗清自己，因为过去无法改变。我更倾向于说人的肉体是片段的不断累积，而现在是一个单独的瞬息。有的人父母双亡，但仍然乐观坚强。有的人父母离异，一蹶不振。可怕的不是事件本身，而是你怎么看待事件，你的价值取向。

我现在更倾向于对过去采取以第三者的眼光看待的态度。冷静地去剖析自己的错误，但不要将其作为包袱，沉重地束缚住自己，为自己的堕落寻找借口。

3.有人有社交恐惧，一出门就心跳加快，紧张，闭门不出。其实是因为不想出去，而制造出不安情绪。是没有勇气面对外在世界的一种体现。这就是目的论。

4.“我们并非因为自身经历中的刺激—事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”意义决定了你的未来走向。

5.其实你在作出反应的时候，已经在心中做出了目的决断。如闭门自居者为了不出去而制造生理状况，闭门不出的好处有太多了，比如得到父母的关注，使自己不至于沦为茫茫人海中的一员。面对平庸有时候需要莫大的勇气，谁又不希望自己是特别的那一个呢。这又要说到希腊的“善”，人们只选择对自己有最大好处的目的，没有人是为了作恶而作恶。你只是在某段时间内选择了不幸，因为你觉得不幸对你是一种善。

6.愤怒是为了达到目的的一种手段。比如有服务员将咖啡洒在你的身上，你为了达到震慑作用所以大发雷霆。人可以与怒气相抗衡，人是有理智的动物。但这样的话冲动犯罪又怎么解释呢。人会因为目的调整自己的说话语气来达到目的，女儿闯了祸，母亲接班主任的电话是一种语气，教训女儿又是一种语气。

7.人不是不可以抵抗感情的存在，“不受感情支配。”这一点我存疑。

8.答案不应该从别人那里找到，决心自己去找答案。

9.想变成别人从根本上是不可能的，如果说总是想变成别人，归根结底是因为不够爱自己。但事实上，很少人能自爱。人离自己太近了，对自己的缺点和不足也有更直观的认识，但也应理智地看待自己的优点和缺点，不过分夸大自己，也不轻视自己。

自爱太难，那就悦纳自己吧。

10.“重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。”

11.性格是可以被自己塑造的，塑造性格的主要因素是对世界的看法和对自己的看法，因为这些因素，我们选择了抵抗外在的方式，故称为性格。

12.如果很想改变但还是没能改变，原因是因为”你在不断下不改变自己生活方式的决心。、

13.真正想要改变需要强大的意志力和决心，但是想要改变一定能改变。不要再为自己不改变而找寻借口了。应该去做，不要扯出不能做的理由，“正是自己把人生变得复杂而难以获得幸福。”