《别让无效努力毁了你》读书笔记心得感悟：

Hello，大家好，我很久没更新啦，虽然本号还没有多少阅读量，但是还是觉得很对不起大家。

继《迷思印度》后读的一本书，书的内容有关于时间管理以及高效能的处理事务，我从中学到不少方法，也为我的手帐提供了一些新的想法。书中的方法大多数都很实用，而且简洁、好上手，比《搞定》系列的时间管理方法更容易让人吸收。该书作者也在书中吸收了《搞定》系列中的一些方法，可以说本书是一本既有创新又有借鉴，内容十分丰富，充满干货的好书。

上面已经夸完了这本书，那么下面我就要简单的介绍一下这本干货满满的高效能书籍啦！全书共有二十六章，从多种方面向大家阐述了他时间管理的观点，并且介绍了自己高效能工作、生活的方法。在书中作者以核心观点“高效能不等于高效率”贯穿始终，以“时间、能量、注意力”这高效能的三要素为根基为读者展开全书内容，下面是我在读完该书后绘制的思维导图：

该书中介绍的各种方法从大到小无法计数，有时作者的一句话就会给读者一个新的思路。但是作者在每一块的内容后都会留有一个“小任务”，我且把它当成书中的基本方法，划分在了我的思维导图上。每一个一级分支上都是一个基本方法，据我整理一共有二十四个，每个分支都是同一主题。可能有的一个基本方法里面会包括两个或以上的详细方法，如果我有错误还请大家指正。

把这些方法都学会可能并不能让你走上人生巅峰，摇身一变成为人生赢家，但我想对于你的工作、生活还是会有很大的帮助的。这本书的内容很多，需要介绍的更是不少，所以我每天会给大家介绍三个分支的基本方法。

想必前面的内容已经给大家留下了这本书的初步印象，接下来我会一一的把这些写下来，并在其中附上一些我个人的观点，希望能对大家有所帮助。

该书的开始部分，作者首先介绍了高效能的三要素：时间、能量、注意力。这三点十分重要，缺一不可。

一、找到自己合适的起居时间

起居时间并不是越正常越完美。

“我明天一定要早睡早起”，我想大多数人都对自己说过这样的话，该书作者也不例外，他曾尝试每天早上5点起床，但是他很快就发现这样的作息时间(m.simayi.net)根本不适合他，起的太早让他上午在工作的时候感觉的困倦，提不起精神。终于在尝试了一段时间后作者果断的放弃了。我们都觉得早上五点钟起床绝对会让自己感觉朝气蓬勃，感觉有很多能量要用，可能对一部分人确实有效，但是如果对你无效，甚至影响了你日常的工作生活，放弃也不是什么丢脸的事情。

找到合适的起居时间能让你觉得一天过得舒适，从而提高做事效率。我在知乎上曾经看到过一个问题，大概是那些早上做早饭、健身......的人是如何安排时间，怎样做到的。我也曾经很疑惑，觉得自己挺没用的，早起都坚持不下来，但是却忘了有时候适合自己的才是最好的。

二、找到“珍视的价值理念”和“高效能的目标”

如果你想实现高效能，光是空想是没有意义的，必须要找到切实的目标或是对你重要的价值理念。可能你会觉得这些话太过于宽泛，没关系，在书中作者已经给出了实际的例子：

如果你运用书中的高效能方法节约出了时间，你会如何利用？

当你看这本书时，心里有什么希望实现的高效能无标或希望养成的新习惯、新作息？

你心中珍视的价值理念和高效能目标有什么联系？

你回答完这些问题后就会发现自己已经找到了那个目标，其实这个步骤很简单，就是要让你知道自己到底想要什么。

但是我知道肯定还有一些小伙伴看到这里还是很迷茫，没有一丝头绪，作者其实也为这样的小伙伴准备了参考。Google搜索listofvalue你就会看到很多的选择，你可以在这一份长长的清单中慢慢选，如果小伙伴们没有梯子上谷歌的话可以在公众号中回复“list”获取。

三、判断重要任务

高效能的意义在于，留出更多的时间来完成对你真正有意义的事情。任务也有主次之分，把越多的时间、能量、注意力拖入到最重要的任务上，在同样的时间里获益越多效能越高。那么怎么判断一个任务或一个项目是否重要呢？

1、它对你而言应该很有意义

2、它对你的工作会产生深远的影响。

我们不能只顾着花时间完成各种突发任务，应该抽出时间停下来思考工作中的那项任务最重要，然后专注于完成最重要的任务。

怎样才能判断重要任务呢？下面是博恩·崔西的循序渐进方法，本书作者把这种方法修改了一下，成为了下面的三步：

1、列出工作中所有人物

2、问自己一天只可完成一项会选哪一项

3、如果一天还可以完成另外两项你会选择哪两项（同样时间完成这两样获益更多）

这一小部分的任务会给你创造出很大一部分的价值，是不是很惊喜~赶快行动吧！作者：Helona