《我们为什么会生病》读书笔记感悟400字：

疼痛和恐惧是有用的。生来不能感觉疼痛的人，几乎都活不过30岁。疼痛和畏惧是对危险的预警。疼痛是组织正在受伤的信号，它使我们立即放下一切活动以防止进一步受伤。畏惧，表示有可能受伤，以逃避为宜。

疼痛和畏惧，本身不是疾病，而是防御体系的一部分。怕蛇，怕蜘蛛和怕高处，是后天形成的，但不是根深蒂固的，我们可以通过学习消除这种畏惧心理。

除了条件反射，人类还有更加微妙的适应机制：我们有交流、记忆和推理能力。我们的想象能力、推理能力有许多益处，预见危险便是其中之一。这些能力有助于我们避免危险和创伤，但又不会产生不必要的恐惧。

皮肤能够慢慢变黑，也是一种防御机制。UV-A（较长波长的紫外线）和UV-B（短波紫外线）都会伤害皮肤中的免疫细胞。防晒霜必须同时防这两种。真正引起黑色素瘤的不是日光灼伤的次数，而是日晒时间的总和。阻断紫外线确实可以避免致癌突变的发生。但是防晒霜中的化学物质会不会引起新的问题呢？他们不会老老实实待在皮肤表面，而是被吸收进去了。他们会引起什么变化？目前都缺乏足够多的了解。作者：阿莫