《旷野无人》读后感1000字！

放弃全知全能的幻想，拥抱失衡吧。

一、幻想自己全知全能

从作者认知日记中的自我剖析来看，患抑郁症患者的几个特征：

（1）相信或者企图让自己全知全能。这表现在，哪怕他们已经获取一定让外界羡慕的财富和地位，他们仍然害怕被高速发展的社会抛弃，总是希望吸取更多的信息和知识，以有能力应对各种不确定性。更深层次的来说，害怕失控。

（2）对自己全知全能渴求的背后，暗示着他们对他人对外界的不信任以及内心深处的不安全感。这表现在，作者在记录自己初次去看精神病科的医生时，对自己选择的坚信不疑，以及对医生对她病症判断的质疑与抗拒。她既不相信医生；也不相信自己可能出问题了。

（3）由于对这个世界不信任，没有安全感，害怕无序与失控；因此她总是处在紧张的状态下，会给自己过多的压力。压力的堆积过多，又导致她丧失最基本面对现实、面对问题的能力。她会害怕接电话、害怕与人接触交流、害怕与他人发生联系。在恐惧中，又失去了放松的能力。

归根到底，抑郁症患者面临的是所有人类面对不确定性、与不安全感衍生出来的两大弱点：贪婪与恐惧。渴望多任务工作、渴望吸收更多的知识、信息，应付不断变化的世界；恐惧失衡、恐惧失控。认识到这一点，其实抑郁症并没有那么恐怖，抑郁症患者面临的问题和所有人类面临的都是一样的问题。只是一部分还没来得学会调整和应对，而陷入了“自困的黑暗”。

所以，要冲破“自困的黑暗”，最终还是要靠：信、望、爱。要相信、要希望、要充满爱。要知道，1）学会减压和信任。你不必什么都会，你只要去做你能做的就好，其余的，你要相信其他人能够给你提供不会伤害你的专业化服务，何况，你一个人也给不了全世界你能给的；合作才是生存之道；2）不要因为现实困难，就拒绝面对现实。你最终想要得到的东西，还是只能依靠现实给你，如果现实实在太难了，从最最基本最最简单的做起，学会面对。

二.钻牛角尖

看李兰妮的认知日记分析，她每天记录自己高兴与不高兴的事，期望通过梳理自己的负面情绪，进行正面积极的思考，以获取更多正面的情绪。但可以发现，李兰妮也有一个过度分析的毛病，对很多事情一定要弄透原委；看得越深，理解得越深，会让人对自己的能力产生自信；但它的一个副作用是可能过度消耗人的精力；何况对于一些不开心的事，即使知道与我们无关，可是真的弄清楚了，真的能完全情绪不被牵涉其中吗？

所以，古人说得，“难得糊涂”其实真的是大智慧。只要与自己利益不是特别相关的事情，干吗在乎这么多，人的精力那么有限，干吗要浪费在那些难得弄懂、懂了也不开心的事上面。

这个世界不如想象中的美好，但也没有想象中的残酷与黑暗。美好与黑暗并存，何不把眼光、精力、有限的生命放在那些带给我们愉悦、能产生回报，让我们开心的事情上呢。其他的，何必时时必在掌控。失衡失控又如何？