《焦虑心理学》读后感600字！

在李莎和欧阳健舒合著的《焦虑心理学》一书中，作者用10章49小节向我们阐释了焦虑无处不在的现实、焦虑的实质、焦虑产生的原因、焦虑的类型和表现以及应对焦虑的方法，可以说是详尽之至了。在整体读完该书后，因为身处对改善生活状况的重重忧虑里，我非常认同该书第四章的内容——《生存焦虑，与其焦虑不如主动改变生存状况》，亦感触很深。接下来，我要和大家分享我从该章学到的一些知识以及个人的想法。

每个人对于在生存方面感受到焦虑的程度有不同的评判标准，因为这往往取决于人们内心所期待的内容本身就是千差百异的。好多人以人生获取金钱的数量以及收获的名声、地位作为衡量自己过得好不好、幸福不幸福的生存标准，这必然会使其焦虑感倍增。就像一个徒步朝拜的信徒，假使他背着很多干粮负重前行，大家应该能想象他终有一天因疲惫不堪而放弃继续前进的情境。所以作者建议我们在成长的旅途中应该抛弃无意义的包袱，认清到底什么对于自己才是最重要的，从而轻装上阵，保持头脑的清醒，从一而终。

与此同时作者倡议大家：“别一味哭穷，靠自己的双手致富”。我非常赞同作者的这一观点。不论是逢人便诉说自己无比窘困的情况或者自怜自艾愤慨于老天不垂青都无法改变我们自身亟待改善的生存状况，甚至会给人留下消极软弱的不良印象，这显然百害而无一利。相反地，我们可以积极地学习理财知识、制定合理的理财规划，当然最重要的是将自身的天赋、知识，激情和技术融会贯通，使得自身收入合理化，继而从根本上改善自身的生存状况。