《非暴力沟通》读后感1000字：

前面介绍了《如何阅读一本书》，那这本书就用《如何阅读一本书》里的方法来介绍吧，这是一本心理学类的实用性书籍（给书分类）。主要讲的是如何用非暴力沟通的方法来实现人与人之间的和谐相处（找到主题），这里所谓的“非暴力”与我们熟悉的非暴力不合作运动中的“非暴力”和普遍意义上与“暴力”相对的“非暴力”都不太一样，这里专指他所介绍的这种方法（诠释关键词）。

非暴力沟通的四个要素是观察+感受+需要+请求，文章分三个部分，第一部分通过区分观察和评论、区分感受和想法、为自己的感受负责、提出明确的请求，来讲述如何用非暴力沟通表达自己；第二个部分讲述如何了解他人的观察、感受、需要和请求，并给予反馈；第三部分比较散，有点像一些具体运用非暴力沟通的小专题，比如如何倾听别人、如何爱自己、如何充分表达愤怒、如何避免伤害、如何表达感激等，他的核心是体会自己和对方的感受和需要（文章观点和架构）。

这本书不仅适用于自我提升、夫妻关系、亲子关系、学校、心理治疗、商业谈判，还适用于种族冲突、地区争端等领域，可以说凡是有冲突和争论的都可以运用，作者也在书中列举了很多他在这些领域举办研讨班或提供咨询后取得的良好效果，我觉得普通人把这种方法运用在对小孩的教育和家庭关系上可能效果会很好，打算推荐给一个婆媳关系严重僵化的朋友看（评价本书）。

我打算要把此方法运用在实际生活中，看能不能在这个假期跟外婆好好沟通（本书与我的关系）。我在写的时候感觉评价这本书的部分是最难写的，因为我觉得要实践运用以后才能说懂了这个方法，才能去评价它有没有效果，不过这是一种新的沟通方法的尝试，可以提醒自己不要陷入情绪之中，要注意体会感受和需要，从而把注意力转移到满足需要上去。

我有个地方觉得他说得好有道理，是我之前没有想到的，他说孩子做错了事情，不能通过打他来解决，因为你是在告诉他暴力可以解决问题。读后感www.simayi.net还有一个是人要为自己的感受负责，比如你迟到了，我生气，不是因为你迟到，而是因为我自己注重守时这种品质，或者是因为你迟到使我按时完成后续步骤的需要没有得到满足。

从看完这本书到现在也过了三个多月了，刚开始试图在生活中运用书中的方法，不过没多久就宣告失败。面对自己的时候还好，尤其是在面对年纪较大且具有严重代沟的长辈时，根本没有机会来讨论什么感受和需要，就算偶尔触及到对方真正的需要，其也会转移话题来闪躲，不给进一步相互了解的机会。不过人要对自己的感受负责，主要是自己耐心不够，对方没有给出我需要的反应让我比较烦躁。生命不息，奋斗不止。看来我还需要多读两遍这本书，不仅要做到独自面对自我时冷静，也要让自己在面对外来压力时能克制住情绪。作者：格蕾丝