《非暴力沟通》读后感600字：

今天的主题是：感受的根源。这是读了非暴力沟通给我带来的深刻启发，与大家分享。

本章强调感受的根源在于我们自身的需要。我们的需要和期待，以及对他人言行的看法，导致了我们的感受。其实我们负面感受并不是别人造成的，是我们自己需要没有得到满足，我们自己要对自己的感受负责。

听到不中听的话的四种选择：

1、责备自己；2、指责他人；3、体会自己的感受和需要；4、体会他人的感受和需要。

从需要的角度来考虑问题，表达感受，尊重需要。图片来源网络，申明不同意引用，可删除。需要不能得到满足，怎么办？（后面会有干货吗?拭目以待）感受是出于需求。正面的感受是因自身需求得到了满足。反之，负面的感受是因为需求没有得到满足。

我们要表达感受，应该清楚说明自己的需求是什么，而不是笼统的表达情绪，让别人摸不到头脑，造成误解。同样，面对别人表达感受，也要知道他要表达的没有被满足的需求是什么，引导他说出来，千万不能否认他人的感受，更不能要辩解中指责。

本章教导：

第一，非暴力沟通不是压抑自己的感受，相反鼓励表达出自己的感受和需求，用清晰的方式，而不是去指责对方。别人的言行只是激发我们某方面的需求没有得到满足。指责不但不能表达自己的需要，更是问题复杂，无济于事。

另一方面，我们也要关心爱护对方，照顾他人的感受和需要，明白他们之所以有这样的感受是出于什么需要。作者：约书亚