《个体赋能》读后感3000字：

《个体赋能》是YouCore出版的按其上架建议来说是“畅销书·成功励志”的书，然而我们却不能将其与市面上众多鸡汤文混为一谈。它的副标题是“新时代加速成长隐性逻辑”，在它的封面上两次提到了意蕴相同的词，——“底层逻辑（规律）”——“你需要的不是经验，而是经验背后的底层逻辑”，“你掌握的方法离底层规律越近，你的成长速度就越呈现为指数式加速”。

就让我们一起来见识这个神秘的底层逻辑，以及它是如何已经或即将高效地为我们一个个个体赋能的。

在前言中，透过人类几百万年来漫长的演化历程，我们看到人是如何靠脑力一步步站上生物链顶端的。而大数据、人工智能、虚拟现实、基因工程等一系列前沿科技可能兴起的未来，对高级脑力的探索与应用将成为必须。

遵循底层逻辑，赋予自己运用高级脑力的核心能力加速成长，便是“个体赋能”。对此，YouCore提出了四大个体能力提升底层逻辑：格局，观念，方向，方法。以及一种个体能力放大底层逻辑：人脉。

PART1格局。“决定你人生高度的从来不是能力，而是格局。”我将本部分六个章节的言说归纳为三个方面：重建互信（1.1,1.2,1.4），自我意识（1.3,1.6）和系统思维（1.5）。

重建互信：获取积累信任，遵守心理契约。信任是这个社会最大的成本，以最小的成本获取信任并维持下去是人生最大的捷径。工作中要正确认知并规避达克效应，并做到不违约，即遵守心理契约。

自我意识：为自己工作，内在、低调。我们应“主观为自己奋斗，客观为团队创造价值”，正视个人私欲，找到其与工作内容的利益交集，以对此的实现为驱动去完成工作，唯如此，我们才能为团队创造更大价值，从而走的更远。另外，做人需在保持低调的同时发挥自己的影响力，关照自我内心，向前看。

系统思维：整体意识、结果意识。把工作当成自己的事业，建立整体意识，提升高见和远见，也要拥有成果意识，增加自身价值，以终为始，整体推进。

PART2观念。“扭转观念，你的发展再无瓶颈。”同样的，我将本部分六个章节的分解统合为两个层面：认知赋能（2.1,2.2,2.6）和行动赋能（2.3,2.4,2.5）。

认知赋能：内职业发展，能力增长观，主动成长。做好能力规划，构建个人能力树，以工作目标驱动不断提升可迁移性。树立能力增长观（成长型思维），努力归因，积极面对挑战。用GAP模型主动成长。

行动赋能：高效积累，正确犯错，不怕“吃亏”。丹尼尔·卡尼曼在《思考，快与慢》中提到，我们的大脑是偏爱惰性思考的，因此我们就要有意识的锻炼我们的大脑，走出虚假勤奋的困境，做到高效学习、积累。工作中我们要在避免不必要错误的前提下敢于犯错，控制好犯错成本，提高犯错回报（正视错误、结构化复盘、更高层次反思）。吃亏是福，视野放宽，拥抱未来更多的可能性。

PART3方向。“方向比努力更重要，路对了自然事半功倍。”这一部分有两种意义上的诠释：近取诸譬（3.3,3.5,3.6），远观于物（3.1,3.2,3.4）。

近取诸譬：近距离感受优秀，安全型亲密关系，高效工作。工作中，我们可以从身边学到诸多东西：优秀的管理方式、优秀的人、优秀的思维高度与格局（眼界）……而与我们最亲密的人，我们需建立起安全型成人依恋关系，自信、平等、欣赏。这样，辅以真实需求下的高效、弹性工作，生活也将变得轻松而美好。

远观于物：“可迁移”能力、通用能力。不确定的时代，需要我们学会正确的工作。做好内在的自我定位，跳出舒适区，提升自己可迁移的通用能力，努力进入前20%，创造源源不断的发展机会。

PART4方法。“找对方法，2年顶别人10年。”学习（4.1,4.4,4.5,4.6,4.7），行动（4.3），系统（4.2），精力（4.8），技巧（4.9）。

学习：新工作上手三板斧，复盘，创造环境，成为专家，FBM行为改变法则。关于职场学习，王世民老师《学习力》介绍了三大学习策略：读后感www.simayi.net功利性、框架、可迁移。而要做到这些也是有套路的：理清楚新工作的内容、搭建新工作的个人知识库、主动往知识库填充内容、成套使用并迅速积累经验。在实行一段时间后，我们便需要追求学习的高效率了，复盘是一个有效地让学习落地的方法。学习中，环境也是至关重要的，创造最低行动阻碍的环境是一个不错的选择。学了那么多，我们距专家还有多远？看看成为专家的这三条必经之路吧：元认知监控（发现薄弱地带，创建心理表征）、提炼方法论（抽象出一般普适规律）、主动性训练（刻意练习，条件化、情境化、场景化）。最后，人总有不想学习的时候，怎么办呢？试试FBM行为改变法吧：即时反馈、辅以奖惩机制促发学习动力，自然启动、简化步骤降低执行难度获得实施能力，增加正向触发创造积极的触发环境。你还会不愿学习吗？

行动：“承诺与一致”原则。“承诺与一致”原则可以有效提升个人执行力，当我们主动做出承诺给能影响我们的人，我们做这件事的可能性便会大大增加。

系统：以终为始，要事第一。“以终为始”的工作理念包含两层涵义：心智创造与实际创造。我们要紧紧盯住核心指标，以此为鹄的制定内容、列出计划并根据实际需要及时调整，确保方向的准确与有效推进。

精力：掌握睡眠原理，提升工作效率。研究证明，睡眠可以巩固我们大脑网络中形成的有意义的成果，因此睡眠不仅仅是休息，同样的也是学习。睡眠的重要性让我们探索它的原理，在此基础上保证睡眠周期，合理规划，有效睡眠。

技巧：职场穿衣技巧。着装得体能够降低认知成本，也会影响我们潜意识下的表现，因此，懂得合适的穿衣技巧，穿出自己的标识度对自我良好形象的塑造大有裨益。

PART5人脉。“不做孤狼，借助别人放大你的能力。”主体价值（5.1），客体特质（5.2），职场交互（5.3,5.4,5.5）。

主体价值：“可交换价值”。霍曼斯的“社会交换理论”指出：任何人际关系，其本质上就是交换关系。“可交换价值”=个体价值×可交换系数。因此要实现个体价值的最大化，就要努力践行“人脉三部曲”：建立自身价值，放大交换系数，分层维护关系。

客体特质：愿意帮你的人。真正值得交往的人，是能给予你帮助且愿意帮你的人。而与值得交往的人维系真正的连接需要满足等价交换，因此提升自己是最本质、最有效的途径。

职场交互：向上沟通，平级协作，向下管理。一个人的能力=自身水平×人脉。与领导沟通有四大原则：明确意图、有效编码、充分解码、选准通道。与同事沟通不要害怕冲突，冲突后达成的共识才能经受住各种隐藏问题的考验，当然在此过程中我们要极力规避关系型冲突，事后更要善于主动引导关系的回温。与下属沟通要做好选人、搭配、管理与培养，选对成员、优化配置、要素管理（目标、计划、流程与方法、沟通、检查调整、领导力）、精准培养（态度、能力）。

至此，对《个体赋能》的梳理便宣告结束了。正如本书后记里说的，它是一本读者与作者涉及“从格局、认知，一直到方法和工具”的“立体的交流”。

书读完了，书远没有读完。在“个体赋能”的路上，希望读到更多YouCore出品，在个人核心力提升的跃迁之路上，一路同行！作者：轩辕泽枫